Säsongsavslutning med Skånes 2-dagars linjelopp

Skånes 2-dagars linjelopp i Södra Sandby blev cykelsäsongens sista tävling. En utmanande bana med en ordentlig stigning varje varv, regn, frisk vind och målgång uppför. Jag hade bra koll på banan och framförallt målbacken då jag kört lite intervaller där och testat utväxling mm. Jag hade bestämt mig för att tävla aktivt och försöka sätta press på mina medtävlande. Jag hade några idéer om vad jag skulle hitta på, men som vanligt blev det inte som tänkt. Och då gäller det att tänka om! Redan tidigt kom Urstarka Stefan Stengård från CK Dainon loss. Därefter avlöste attackerna varandra, men jag tyckte ingen verkade vara allt för allvarlig. När sedan loppets blivande segrare – Peder Bodén från CK Master – satt in en grym attack var jag med på noterna och tog hans hjul. Peder körde dock så fruktansvärt hårt i kantvinden att jag till slut fick släppa. Tillbaka i klungan höll jag mig bland de 5-10 främsta och benen kändes fina, speciellt i backen upp för Almbäcksvägen.

På sjätte varvet såg två Kävlingekompisar i publiken och tyckte att det var läge att bjuda på lite action. Skrek ”attack” – mest på skoj – och till min förvåning var vi fem som fick en lucka till klungan. Jag, Patrik Jadsten från FK Trampen, Viktor Nilsson från Åhus CK, Per Jörstad från CK Lunedi och Fredrik Bengtsson från CK Ringen. Vi fick i gång ett fint lagtempo där Jadsten, Viktor och Per var de starkaste. Jag gick med runt så mycket jag orkade och efter några varv började det krampa lite smått låren i uppförskörningen. Trodde att jag skulle få nöja mig med en 7:e plats, men bestämde mig för att inte vika ner mig utan att ge allt i sista backen. Jadsten satte in en attack strax innan den skarpa högersvängen som ledde oss in på Almbäcksvägen och upploppet. Jag var med på attacken, men fick aldrig hjul på Patrik utan ”spurtade” allt vad jag kunde för att hålla övriga bakom mig. Trampade i fyrkanter med kramp i låren, sneglade bakåt och såg att de andra var på betryggande avstånd och tog hem 4:e platsen. Årets sista tävling blev cykelkarriärens hittills främsta placering, vilken visade sig vara värd en fri service på Bike Italy!

Svanesund 3-dagars: Linjelopp

Med ömma ben och något opepp tar vi oss till starten för den avslutande tävlingen i Svanesund 3-dagars där ett 108 km linjelopp i form av 6 varv på en småkuperad bana väntade på oss. Bestämde mig innan start att sitta med högt upp i klungan och vara beredd på attacker från CK Wänershof som jag trodde skulle göra en hel del för att avancera i sammandraget. Så blev det inte. Redan på första varvet gick en lite grupp cyklister iväg som efter kontrollerat arbete av Team Kungälv inte tilläts försvinna för långt bort. Halva loppet gick i ganska beskedligt tempo, även uppför den längre backen. På 4:e varvet blev det en rejäl fartökning, fältet sprack av och jag fick gå ordentligt på rött för att komma i kapp täten av klungan. Utbrytningen hämtades in och ganska snart kom en ny attack. Återigen sattes Team Kungälv på prov, men efter lite kyla från deras sida fick CK Master också gå upp och jaga.

Hela tiden lyckas jag hålla mig riktigt långt fram i klungan och få inga större problem, varken i backarna eller kantvinden. Men, när vi går in i backen för sista gången blir farten så hög att jag är på väg att flyga av. Som tur var blir utbrytningen inhämtad och farten stannar av innan backkrönet. Helt plötsligt är det 3 km kvar och det börjar bli dags att fundera på spurten. Andreas peppar mig och tycker att jag minsann ska visa vad jag tränat på och då bestämmer jag mig för att ge allt i avslutningen. Missar Wänershofs spurttåg, men kommer in riktigt bra på upploppet och lyckas spurta mig till cykelkarriärens främsta placering – en 5:e plats! Andreas, min spurtguru, tog hem segern och tredje plats i sammandraget. Själv slutade jag på en blygsam 27:e plats av 52 startande med etapplaceringarna 40, 7, 45 och 5. Om två veckor avslutas säsongen med linjelopp i Södra Sandby. Längtar redan!

Redo för spurten!?!

När jag började tävlingscykla för några år sedan fokuserade jag i första hand på att kunna hålla mig kvar i klungan och inte flyga av så fort det blåste lite kantvind eller kom en backe. Intervaller med några minuters maximal intensitet fick högsta prioritet och mitt träningsupplägg har fram tills nu haft ungefär samma fokus. Någon utbrytning som håller till mål eller spurt om annat än en 27:e plats har helt enkelt inte varit aktuellt. Fast på sistone har det sett annorlunda ut. Jag sitter bättre placerad i klungan och klarar mig hyfsat i kantvinden. Då och då kommer jag loss med andra cyklister, men hitintills har det inte lett till något allvarligt. Jag har därför lagt om träningen en del efter ”semesteruppehållet”. En träningsblock med tröskelintervaller har gett mer åkstyrka, men jag har fortfarande ignorerat all form av spurtträning. Efter en snabb titt i Strava efter onsdagens GP konstaterade jag med lätthet att det krävs avsevärt mycket bättre tryck i pedalerna om jag ska plocka ytterligare placeringar. Bilden nedan jämför mig med Andreas (som vann).vinnarenOm en vecka går Svanesund 3-dagars. Inte för att jag hinner bli en spurtare tills dess, men jag kan i alla fall försöka. Idag blir det spurtträning för första gången i år!