Tisdagen bjöd på underbart vårväder. Men ändå valde jag att sätta mig på trainern i garaget. Efter gårdagens överdosering av mjölksyra tänkte jag vara lite mer återhållsam och köra ett lagtempo. Utan lag är det ganska svårt, men jag har hittat ett träningspass på Trainerroad som ska simulera en fin lagtempointervall. Det börjar lite försiktigt, strax under tröskeln, 90 % FTP, för att sedan nå 110 % FTP mot slutet. Varje minut innehåller en ordentligt förning på 15 s som innebär en rejäl effektökning när man går ”fram” och ”tar vind”. Från början är det inte speciellt jobbigt, men sedan ansamlas mjölksyran för att nå grisjobbiga nivåer under de sista två minuterna.

Nu väntar lite lättare träning så att benen är pigga till helgens premiär i seniorklungan. Det är dags för Örestadsloppet, en tävling där jag inte lyckats speciellt bra de gånger som jag varit med. I år hoppas jag naturligtvis på annat. Självklart kör jag traditionsenlig ”dagen före tävling-träning” på lördag. Inte kan det gå fel då…