Fulträna dig stark!

Nu har snacket om vinterträning, testcyklar, gym och annat skoj kommit igång på allvar bland cyklisterna. En del ordnar med crossen, andra förbereder sig för snön och själv vet jag inte riktigt vad jag ska hitta på. Nu har jag visserligen ett marathon om knappa två månader att se fram emot så än så länge är det ingen kris. Förra året satsade jag hårt på den tunga styrketräningen, men jag är inte helt säker på att det är rätt för mig. När jag i förra veckan hörde talas om Christers Caveman-träning i Höllviken väcktes min nyfikenhet.
img_5180
Malin, jag, Christer, Andreas och frun efter den finfina fulträningen.

Fulträning innebär per definition smuts, svett, frustande vrede och oftast total utmattning. Illamående är inte ovanligt, men glädjen och tillfredsställelsen finns alltid där. Och nog tusan bjuder Christers lada på prima fulträning. Vad sägs om att slå med slägga, välta traktordäck, bära stockar på raka armar, svinga tross, skaka rep och krypa i bildäck!?! Klart värt ett besök och Christer har inte ens vett att ta betalt för första tillfället.

Finträning på Fuerteventura

Playitas-2012.jpg

Nyss hemkommen från ett smygträningsläger (med familjen) på Fuerteventura är det lite svårt med motivationen när det gäller att ge sig ut i snöslask och snålblåst,. Hitintill har jag gömt mig i garaget, som visserligen är ouppvärmt, med väderskyddat. Fast, i morse fick jag på mig vintertightsen igen. Ganska omotiverade 2 h blev det.

Fuerteventura bjuder på fina vägar och lite trafik. Ön är kuperad, men bergen (och kullarna) är beskedliga. Värst är stigningen vid Cardon som har partier med 17 % lutning, lite kämpigt med 39/25. Veckan bjöd på varierad cykling med målsättningen att köra ungefär som hemma, fast i finare väder. En av dagarna slog jag följe med Rasmus Henning (sjukt bra triathlonproffs) och några av hans danska triathlonpoolare. Den dagen blev jag en aning trött i benen.

Jag kan definitivt rekommendera Fuerteventura för cykling och boendet på Playitas fungerar alldeles utmärkt. Vill ni ha lite förslag på rundor och annat så skicka ett PM.