{"id":2056,"date":"2014-09-14T10:38:55","date_gmt":"2014-09-14T08:38:55","guid":{"rendered":"http:\/\/nicewinsnothing.com\/?p=2056"},"modified":"2014-09-14T10:40:37","modified_gmt":"2014-09-14T08:40:37","slug":"tack-helsingborg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?p=2056","title":{"rendered":"Helsingborg marathon – b\u00e4sta loppet!"},"content":{"rendered":"

Jag dissade Jeff<\/a>. Det k\u00e4ndes helt enkelt fel att deltaga i ett lopp d\u00e4r jag p\u00e5 f\u00f6rv\u00e4g skulle g\u00e5 springa 80 % och g\u00e5 20 %. Visst \u00e4r jag en ”icke-l\u00f6pare”, men min fysik och vilja \u00e4r det inget fel p\u00e5. D\u00e4rf\u00f6r best\u00e4mde jag mig att springa i en fart som jag bed\u00f6mde skulle h\u00e5lla hela v\u00e4gen. Jag ville inte n\u00e5 n\u00e5gon speciell tid utan mina tankar innan start \u00e4r att jag vill ta mig runt med ett leende och avsluta starkt. Senast jag sprang marathon p\u00e5 riktigt var i Stockholm 2012<\/a>. D\u00e5 var jag inte heller n\u00e5gon l\u00f6pare, men i s\u00e4llskap med Anna<\/a> gick det helt ok. Nu ville jag springa sj\u00e4lv i eget tempo och l\u00e5ta Anna g\u00f6ra sitt lopp.<\/p>\n

\"1559510_735914046481355_4315194891947672342_o\"<\/p>\n

Jag stod l\u00e5ngt fram i starten som ledde oss s\u00f6derut. Allt flyter p\u00e5, \u00e4ven om farten \u00e4r n\u00e5got h\u00f6gre \u00e4n vad den borde vara. Efter n\u00e5gra kilometer m\u00f6ts man av en\u00a0lokal hejarklacken som skr\u00e5lar ”Hej och h\u00e5, k\u00e4mpa p\u00e5, v\u00e4lkomna till R\u00e5\u00e5”. Och s\u00e5 forts\u00e4tter det. Helsingborg tog verkligen emot l\u00f6parna med v\u00e4rme och engagemang. Genom hela staden, i parker och bostadskvarter k\u00e4nner jag en h\u00e4rlig uppbackning av \u00e5sk\u00e5darna. N\u00e4r vi efter drygt halva loppet leds in genom Helsingborgs arena och hamnar mitt i Circus Scotts generalrepetition k\u00e4nner l\u00f6pargl\u00e4djen inga gr\u00e4nser. Jag \u00e4lskar Helsingborg och Helsingborgarna!<\/p>\n

\"10348174_736037753135651_268454456575721837_n\"<\/a><\/p>\n

Men, lyckoruset kan inte vara f\u00f6r evigt. Ett marathon \u00e4r l\u00e5ngt. Fruktansv\u00e4rt l\u00e5ngt. \u00c5tminstone 12 km f\u00f6r l\u00e5ngt. Vid 33 km \u00e4r l\u00e5rmusklerna s\u00e5 utmattade att jag m\u00e5ste stanna och stretcha dem f\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen. N\u00e5gon kilometer senare \u00e4r det dags f\u00f6r utsidan av kn\u00e4et. Det \u00e4r en fin balansg\u00e5ng mellan sm\u00e4rta orsakad av utmattning och skadlig sm\u00e4rta. Sm\u00e4rta p\u00e5 utsidan av kn\u00e4et (dvs l\u00f6parkn\u00e4) \u00e4r inget att leka med. Varningslampan lyser r\u00f6tt och det blir mer inslag av promenad och stretch \u00e4n jag \u00f6nskat. Efter serpentinbacken b\u00f6rjar jag sparka mig i baken p\u00e5 vart 5:e steg. Efter n\u00e5gra minuter b\u00f6rjar sm\u00e4rtan i kn\u00e4et f\u00f6rsvinna och jag kan lunka vidare mot m\u00e5l. H\u00e4r n\u00e5gonstans b\u00f6rjar jag hoppas p\u00e5 en tid under 4 timmar. H\u00e5ller jag 6 min\/km ska det funka. Deppar lite n\u00e4r farth\u00e5llarna med sina svarta tr\u00f6jor och ballonger m\u00e4rkta med 4:00 glider f\u00f6rbi. Ner f\u00f6r Tinkarpsbacken f\u00e5r jag upp farten och med dryga kilometern kvar \u00e4r det jag som glider f\u00f6rbi farth\u00e5llarna f\u00f6r att g\u00e5 i m\u00e5l p\u00e5 3:58:34.\"2014-09-13<\/a><\/p>\n

Jag hade t\u00e4nkt att k\u00f6ra s\u00e4songens sista linjelopp idag. F\u00f6rra \u00e5rets t\u00e4vling<\/a> i S\u00f6dra Sandby var en trevlig historia och jag var sugen p\u00e5 att g\u00f6ra n\u00e5got liknade i \u00e5r, \u00e4ven om jag sprungit marathon dagen innan. Fast en sann optimist m\u00e5ste ibland vara realist. Jag kan inte g\u00e5 idag \u00e4n mindre k\u00f6ra p\u00e5 max uppf\u00f6r\u00a0Almb\u00e4cksv\u00e4gen 12 ggr. Att ta mig till vallokalen blir dagens utmaning. Men det ska g\u00e5. Kanske med hj\u00e4lp av f\u00e4rdtj\u00e4nst!<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jag dissade Jeff. Det k\u00e4ndes helt enkelt fel att deltaga i ett lopp d\u00e4r jag p\u00e5 f\u00f6rv\u00e4g skulle g\u00e5 springa 80 % och g\u00e5 20 %. Visst \u00e4r jag en ”icke-l\u00f6pare”, men min fysik och vilja \u00e4r det inget fel … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[18],"tags":[205,10,19,206,208],"class_list":["post-2056","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tavlingar","tag-helsingborg","tag-marathon","tag-ont","tag-premiar","tag-publikstod"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p2tZd9-xa","jetpack-related-posts":[{"id":2053,"url":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?p=2053","url_meta":{"origin":2056,"position":0},"title":"Jag litar p\u00e5 Jeff!","author":"Fredrik","date":"12 september, 2014","format":false,"excerpt":"Jeff Galloway har sprungit 100-tals maratonlopp, deltagit i Olympiska spelen och arbetat med l\u00f6pning sedan urminnes tider. Jeff \u00e4r ocks\u00e5 grundaren till spring-g\u00e5-spring-metoden som f\u00e5tt miljoner m\u00e4nniskor att b\u00f6rja springa. I morgon springer jag Helsingborg marathon - som den ofrivillige l\u00f6paren. Jag kunde inte motst\u00e5 frestelsen att deltaga i den\u2026","rel":"","context":"I \u201dMotionslopp\u201d","block_context":{"text":"Motionslopp","link":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?cat=118"},"img":{"alt_text":"77c1f09f79a1a6322837df966df663f4","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nicewinsnothing.com\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/77c1f09f79a1a6322837df966df663f4-585x585.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":2104,"url":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?p=2104","url_meta":{"origin":2056,"position":1},"title":"New York City Marathon – andra f\u00f6rs\u00f6ket","author":"Fredrik","date":"24 oktober, 2014","format":false,"excerpt":"Snart \u00e4r jag cyklist igen, men f\u00f6rst g\u00f6r jag och Anna ett nytt f\u00f6rs\u00f6k att springa NYC Marathon. F\u00f6rra g\u00e5ngen st\u00e4llde orkanen Sandy till det ordentligt och loppet st\u00e4lldes in i sista stund. Denna g\u00e5ng verkar det inte bl\u00e5sa lika mycket och allt flyter p\u00e5 i f\u00f6rberedelserna. Om vi undantar\u2026","rel":"","context":"I \u201dAktuellt\u201d","block_context":{"text":"Aktuellt","link":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?cat=20"},"img":{"alt_text":"NYC-Marathon","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nicewinsnothing.com\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/NYC-Marathon-585x388.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":2117,"url":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?p=2117","url_meta":{"origin":2056,"position":2},"title":"NYC Marathon 2014","author":"Fredrik","date":"3 november, 2014","format":false,"excerpt":"New York City Marathon var precis s\u00e5 speciellt som vi h\u00f6rt, fast kanske inte riktigt f\u00f6rst\u00e5tt. Om jag var salig \u00f6ver det st\u00f6d som Helsingborg gav oss l\u00f6pare vid deras premi\u00e4rmaraton tidigare i h\u00f6st s\u00e5 vet jag inte riktigt hur jag ska beskriva mina k\u00e4nslor nu. Eufori \u00e4r nog\u00a0det ord\u2026","rel":"","context":"I \u201dT\u00e4vlingar\u201d","block_context":{"text":"T\u00e4vlingar","link":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?cat=18"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nicewinsnothing.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/PB020586.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":180,"url":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?p=180","url_meta":{"origin":2056,"position":3},"title":"Ett marathon g\u00f6r ingen l\u00f6pare!","author":"Fredrik","date":"3 juni, 2012","format":false,"excerpt":"En svala s\u00e4gs inte g\u00f6ra n\u00e5gon sommar och inte heller g\u00f6r ett marathon mig till l\u00f6pare! Att l\u00f6rdagen bj\u00f6d p\u00e5 v\u00e4rsta junikylan i Stockholm p\u00e5 84 \u00e5r borde inte spelat s\u00e5 stor roll om det inte var s\u00e5 att jag mitt i denna k\u00f6ldchock skulle springa Stockholm marathon. S\u00f6ndagen har\u2026","rel":"","context":"I \u201dT\u00e4vlingar\u201d","block_context":{"text":"T\u00e4vlingar","link":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?cat=18"},"img":{"alt_text":"ontikroppen","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nicewinsnothing.com\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/ontikroppen-585x482.png?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":173,"url":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?p=173","url_meta":{"origin":2056,"position":4},"title":"I morgon vinner jag!","author":"Fredrik","date":"1 juni, 2012","format":false,"excerpt":"Jag hade f\u00f6rst t\u00e4nkt att skriva om hur jag skulle finspringa morgondagens Stockholm Marathon. Njuta, gl\u00e4djas och b\u00e4ras fram i det t\u00e5g av 18 000 l\u00f6pare som i sann \"reclaim the streets\"-anda kommer att ta \u00f6ver huvudstadens gator. Helt pl\u00f6tsligt har allt \u00e4ndrats. Nu \u00e4r det full kamp! Inte mot\u2026","rel":"","context":"I \u201dT\u00e4vlingar\u201d","block_context":{"text":"T\u00e4vlingar","link":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?cat=18"},"img":{"alt_text":"When It Rains","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nicewinsnothing.com\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/When-It-Rains_thumb.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":460,"url":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?p=460","url_meta":{"origin":2056,"position":5},"title":"Jag springer för att överleva!","author":"Fredrik","date":"18 september, 2012","format":false,"excerpt":"L\u00f6pning \u00e4r inte min starkaste gren. En g\u00e5ng, i urminnestider, var jag ung och snabb. Milen fixade jag p\u00e5 36:10 och Liding\u00f6loppet p\u00e5 2:11. Men, nu f\u00f6r tiden ser det helt annorlunda ut. Cyklingen ger massor n\u00e4r det g\u00e4ller min kropps fysiska f\u00f6rm\u00e5ga, men benen \u00e4r fantastiskt d\u00e5liga p\u00e5 att\u2026","rel":"","context":"I \u201dTr\u00e4ning\u201d","block_context":{"text":"Tr\u00e4ning","link":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?cat=55"},"img":{"alt_text":"101107_115738 new york city marathon 2010","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nicewinsnothing.com\/wp-content\/uploads\/2012\/09\/101107_115738-new-york-city-marathon-2010_thumb.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2056","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2056"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2056\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2056"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2056"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2056"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}