{"id":1469,"date":"2013-10-23T15:52:10","date_gmt":"2013-10-23T13:52:10","guid":{"rendered":"http:\/\/nicewinsnothing.com\/?p=1469"},"modified":"2013-10-23T15:52:10","modified_gmt":"2013-10-23T13:52:10","slug":"kastbergaloppet-2013","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?p=1469","title":{"rendered":"Kastbergaloppet 2013"},"content":{"rendered":"
\"IMG_9029\" <\/a> <\/div> <\/div>
\"Innan <\/a>
Innan start <\/div> <\/div>
\"Bara <\/a>
Bara 67 km kvar… <\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div>\n

I l\u00f6rdags gick andra upplagan av Kastbergaloppet<\/a>, ett grusv\u00e4gslopp som\u00a0b\u00e5de utmanar och inspirerar. Cykla i Esl\u00f6v IF<\/a> bjuder p\u00e5 ett riktigt trevligt arrangemang och jag gillar verkligen t\u00e4vlingar p\u00e5 h\u00f6stkanten. Sj\u00e4lv har jag haft fyra veckors ledighet fr\u00e5n strukturerad tr\u00e4ning och s\u00e5g helgen som en fin kick-off<\/a>. B\u00e4sta tr\u00e4ningen \u00e4r i m\u00e5nga fall p\u00e5 t\u00e4vling och startf\u00e4ltet inneh\u00f6ll m\u00e5nga starka cyklister. Cyklingen var bitvis lite passiv, och attackerna f\u00e5. Visst bj\u00f6ds det p\u00e5 fart\u00f6kningar i backarna, men inget som fick mig att g\u00e5 p\u00e5 r\u00f6tt.<\/p>\n

Med en knapp mil kvar f\u00e5r pl\u00f6tsligt tv\u00e5 CKX-cyklister en ordentlig lucka och jag s\u00e4tter in en st\u00f6t f\u00f6r att komma ikapp. Stefan Larsson har verkat riktigt pigg och jag vill inte att han kommer iv\u00e4g. V\u00e4l i kapp inser jag att Stefan inte var en av de tv\u00e5 CKX:arna, men t\u00e4tgruppen har nu spruckit upp rej\u00e4lt och vi b\u00f6rjar samarbeta f\u00f6r att skapa lucka. Ytterligare n\u00e5gra cyklister (d\u00e4r bland Stefan) ansluter och i dagens enda kantvindsparti splittras t\u00e4tgruppen. L\u00e4ngst fram \u00e4r vi 5-6 cyklister som ska g\u00f6ra upp om segern. Sj\u00e4lv k\u00f6r jag av v\u00e4gen i n\u00e4stsista sv\u00e4ngen, men lyckas jaga i kapp. Best\u00e4mmer mig f\u00f6r \u00f6verraska och satsa allt p\u00e5 en l\u00e5ngspurt. Fast n\u00e5gon \u00f6verraskning blev det aldrig och dessutom var det alldeles f\u00f6r l\u00e5ngt till m\u00e5l. Jag n\u00f6jer mig en tredje plats och f\u00e5r gratulera Stefan Larsson till en v\u00e4lf\u00f6rtj\u00e4nt seger. V\u00e4l i m\u00e5l bj\u00f6ds p\u00e5 cykelhistoriens b\u00e4sta afterbike med \u00f6l, grillad korv, \u00e4rtsoppa, hembakat, kaffe mm. Grymt fixat!<\/p>\n

\"Banan <\/a>
Banan gick mestadels p\u00e5 fina grusv\u00e4gar <\/div> <\/div> <\/div>
\"Fart\u00f6kning <\/a>
Fart\u00f6kning strax innan Trolleholm <\/div> <\/div>
\"Stefan <\/a>
Stefan tog spurten <\/div> <\/div> <\/div> <\/div>
\"Jerry <\/a>
Jerry drog upp den… <\/div> <\/div> <\/div>
\"Jag <\/a>
Jag f\u00f6rs\u00f6kte med l\u00e5ngspurt <\/div> <\/div> <\/div>
\"Crosscyklarna <\/a>
Crosscyklarna dominerade <\/div> <\/div> <\/div>
\"Linas <\/a>
Linas b\u00e4rrutor! <\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

I l\u00f6rdags gick andra upplagan av Kastbergaloppet, ett grusv\u00e4gslopp som\u00a0b\u00e5de utmanar och inspirerar. Cykla i Esl\u00f6v IF bjuder p\u00e5 ett riktigt trevligt arrangemang och jag gillar verkligen t\u00e4vlingar p\u00e5 h\u00f6stkanten. Sj\u00e4lv har jag haft fyra veckors ledighet fr\u00e5n strukturerad tr\u00e4ning … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","footnotes":"","jetpack_publicize_message":"Cykla grusv\u00e4g \u00e4r kul http:\/\/wp.me\/p2tZd9-nH","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[18],"tags":[157,245,15],"class_list":["post-1469","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tavlingar","tag-grusvag","tag-motionslopp","tag-tavling"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p2tZd9-nH","jetpack-related-posts":[{"id":1170,"url":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?p=1170","url_meta":{"origin":1469,"position":0},"title":"Veteran-SM mm","author":"Fredrik","date":"7 augusti, 2013","format":false,"excerpt":"Allt sedan jag kom ig\u00e5ng med tr\u00e4ningen igen har det flutit p\u00e5 ganska bra. Slutet av juli bj\u00f6d p\u00e5 Ringenloppet, Elisdals GP och Veteran-SM. T\u00e4vlingarna har varit av \"tr\u00e4ningskarakt\u00e4r\" och jag har satsat mer p\u00e5 hur jag ska t\u00e4vla \u00e4n hur jag presterat. Det har handlat om att h\u00e5lla sig\u2026","rel":"","context":"I \u201dT\u00e4vlingar\u201d","block_context":{"text":"T\u00e4vlingar","link":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?cat=18"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nicewinsnothing.com\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/IMG_0737.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":691,"url":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?p=691","url_meta":{"origin":1469,"position":1},"title":"Copenhagen Gran Fondo","author":"Fredrik","date":"16 december, 2012","format":false,"excerpt":"Det blir ingen G\u00f6ingerunda till v\u00e5ren. Jag v\u00e4ljer Copenhagen Gran Fondo i st\u00e4llet och f\u00e5r m\u00f6jligheten att cykelt\u00e4vla som ett proffs f\u00f6r en dag. Danskarna arrangerar ett lopp p\u00e5 145 km som ing\u00e5r\u00a0 i UCI:s World Cycling Tour d\u00e4r det finns m\u00f6jlighet att kvalificera sig till amat\u00f6r-VM p\u00e5 cykel som\u2026","rel":"","context":"I \u201dT\u00e4vlingar\u201d","block_context":{"text":"T\u00e4vlingar","link":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?cat=18"},"img":{"alt_text":"CAA Bike","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nicewinsnothing.com\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/GF_thumb.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":2170,"url":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?p=2170","url_meta":{"origin":1469,"position":2},"title":"\u00d6restadsloppet DNF","author":"Fredrik","date":"27 april, 2015","format":false,"excerpt":"Foto: Christian Rose \u00d6restadsloppet och jag brukar inte komma \u00f6verens. Tidigare \u00e5r har jag d\u00f6tt och \u00e5teruppst\u00e5tt\u00a0och blivit avh\u00e4ngd. Fr\u00e5gan var om jag skulle fixa det i \u00e5r? Oddsen och f\u00f6rberedelserna\u00a0talade mot mig, men med en vind som inte var allt f\u00f6r stygg hade jag trots allt lite hopp om\u2026","rel":"","context":"I \u201dT\u00e4vlingar\u201d","block_context":{"text":"T\u00e4vlingar","link":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?cat=18"},"img":{"alt_text":"\u00c3\u0096restadsloppet","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nicewinsnothing.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/bc3d0b21dca0427c84650a3c6ddb683d-585x329.png?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":1006,"url":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?p=1006","url_meta":{"origin":1469,"position":3},"title":"Dagen f\u00f6re t\u00e4vling","author":"Fredrik","date":"11 maj, 2013","format":false,"excerpt":"Hela f\u00f6rra \u00e5ret k\u00f6rde jag samma pass dagen innan t\u00e4vling. Ett kort pass med n\u00e5gra h\u00e5rd intervaller f\u00f6r att p\u00e5minna kroppen om vad den ska g\u00f6ra den kommande dagen. Vanligen blir det 3 x 1 min p\u00e5 max med 5 min vila emellan samt 3 x 30 s med samma\u2026","rel":"","context":"I \u201dT\u00e4vlingar\u201d","block_context":{"text":"T\u00e4vlingar","link":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?cat=18"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":1885,"url":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?p=1885","url_meta":{"origin":1469,"position":4},"title":"MTB-orientering p\u00e5 Revinge","author":"Fredrik","date":"12 juni, 2014","format":false,"excerpt":"MTB-orienteringUntitled Blog Post NameJag orienterar lite f\u00f6r husbehov. Det b\u00f6rjade som en kul grej n\u00e4r jag h\u00e4ngde med dottern p\u00e5 hennes tr\u00e4ningar och t\u00e4vlingar och efter ett tag stod jag d\u00e4r sj\u00e4lv med karta, kompass och Sportident-pinne. Den 22\/6 har jag hittat en t\u00e4vling som kombinerar cykel och orientering. D\u00e5\u2026","rel":"","context":"I \u201dTr\u00e4ning\u201d","block_context":{"text":"Tr\u00e4ning","link":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?cat=55"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nicewinsnothing.com\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/wpid-14206420387_529a6bb7db_z1.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":413,"url":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?p=413","url_meta":{"origin":1469,"position":5},"title":"Malmö Velo Classic – i blåsv\u00e4der","author":"Fredrik","date":"10 september, 2012","format":false,"excerpt":"Att Sk\u00e5ne \u00e4r platt \u00e4r det inte m\u00e5nga som vill k\u00e4nnas vid efter l\u00f6rdagens Malm\u00f6 Velo Classic. Kl\u00e4gger\u00f6dsbacken i motvind k\u00e4nns! Men, i j\u00e4mf\u00f6relse med Slimmingebacken d\u00e4r hela t\u00e4tklungan gick p\u00e5 r\u00f6tt var dagens andra stigning \u00f6ver Romele\u00e5sen ganska behaglig. Det var just i Slimminge som den stora gallringen skedde.\u2026","rel":"","context":"I \u201dT\u00e4vlingar\u201d","block_context":{"text":"T\u00e4vlingar","link":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?cat=18"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nicewinsnothing.com\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/DSC02210.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1469","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1469"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1469\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1469"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1469"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1469"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}