{"id":1427,"date":"2013-10-13T07:40:09","date_gmt":"2013-10-13T05:40:09","guid":{"rendered":"http:\/\/nicewinsnothing.com\/?p=1427"},"modified":"2013-10-13T08:17:06","modified_gmt":"2013-10-13T06:17:06","slug":"tuffare-an-vad-jag-tror","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?p=1427","title":{"rendered":"Tuffare \u00e4n vad jag tror!"},"content":{"rendered":"

\"collage\"<\/a><\/p>\n

Ig\u00e5r gick Toughest K\u00f6penhamn<\/a>, 8 km l\u00f6pning och ett g\u00e4ng hinder att forcera. Arrang\u00f6rerna lovade att jag skulle bli tr\u00f6tt, kall, bl\u00f6t och smutsig. Innan start var jag varken sugen p\u00e5 att bada i istank eller att g\u00e5 armg\u00e5ng i ringar, men den positiva st\u00e4mningen i Team Fysgruppen<\/a> som jag rekryterats till av fultr\u00e4ningskompisen Andreas, smittade av sig och jag blev ganska pepp. F\u00f6ruts\u00e4ttningarna kunde varit b\u00e4ttre. Dottern po\u00e4ngterade att jag inte s\u00e5g s\u00e5 stark ut, foten stukades i f\u00f6rra veckan och jag drog \u00e4ven p\u00e5 mig en ordentlig muskelbristning i b\u00e5len n\u00e4r jag snubblade omkring p\u00e5 en nattorientering. Fast, samtidigt hade jag inga direkta f\u00f6rv\u00e4ntningar och f\u00f6rlitade mig p\u00e5 att mitt relativt h\u00f6ga syreupptag skulle ordna det mesta.<\/p>\n

\"Team <\/a>
Team Fysgruppen innan start <\/div> <\/div> <\/div>
\"Snabbeskorna <\/a>
Snabbeskorna var med <\/div> <\/div>
\"Alva <\/a>
Alva testade banan innan start <\/div> <\/div> <\/div> <\/div>
\"N\u00e4tet <\/a>
N\u00e4tet verkar kul <\/div> <\/div> <\/div>
\"IMG_3127\" <\/a> <\/div> <\/div>
\"Laddad <\/a>
Laddad och stark <\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div>\n

Spurtar i starten f\u00f6r att flasha lite f\u00f6r hejarklacken, men \u00e5ker p\u00e5 en kalldusch vid andra hindret – dipsg\u00e5ng – d\u00e4r jag ramlar ner efter en halv meter och f\u00e5r g\u00f6ra dagens f\u00f6rsta straffrunda. Sm\u00e5ler lite f\u00f6r mig sj\u00e4lv n\u00e4r jag undrar om det g\u00e5r att s\u00e4tta rekord i straffrundor. Det kanske skulle vara n\u00e5got f\u00f6r mig! Men ack s\u00e5 fel jag hade. Fixar balanshinder, kl\u00e4ttern\u00e4t och armg\u00e5ng. Helt pl\u00f6tsligt st\u00e5r jag vid ringarna och har ingen aning om hur jag ska ta mig \u00f6ver. F\u00e5r ett riktigt bra tips av en funktion\u00e4r och f\u00f6rv\u00e5nas \u00f6ver mig sj\u00e4lv d\u00e4r jag lik v\u00e4rsta gladiator-Toro <\/a>svingar mig \u00f6ver till plattformen f\u00f6r att sedan simma till land. Dagens v\u00e4rsta \u00e4r nog isbadet. Kroppen fattar inte riktigt hur kallt det \u00e4r, men v\u00e4l uppe ut vattnet f\u00e5r jag n\u00e4stan ledkramp n\u00e4r jag b\u00f6rjar springa igen. V\u00e4l inne p\u00e5 upploppet bjuder jag p\u00e5 en fin kullerbytta ner fr\u00e5n kl\u00e4ttern\u00e4tet och klarar sista hindret – monkeybar 2.0 – med bravur. Firar 70:e platsen med korv och en Carlsberg i fin dansk anda.<\/p>\n

Avslutar med att bjuda p\u00e5 fina bilder tagna av b\u00e4sta dottern<\/a> som springandes f\u00f6rflyttade sig mellan hinderna. \u00c4ven om jag inte \u00e4r r\u00e4dd f\u00f6r att det ska g\u00f6ra ont s\u00e5 \u00e4r nog inte denna typ av t\u00e4vlingar f\u00f6r mig. Ser ingen riktig po\u00e4ng att skrapa upp armb\u00e5gar och kn\u00e4n. Fram\u00f6ver h\u00e5ller jag mig nog till t\u00e4vlingar d\u00e4r mj\u00f6lksyran och anstr\u00e4ngning orsakar sm\u00e4rtan, inte att krypa genom ett platsr\u00f6r eller rulla ner f\u00f6r n\u00e4t.<\/p>\n

\"Satsar <\/a>
Satsar allt i starten <\/div> <\/div> <\/div>
\"Krypa <\/a>
Krypa i vatten <\/div> <\/div>
\"Krypa <\/a>
Krypa under n\u00e4t <\/div> <\/div> <\/div> <\/div>
\"Var <\/a>
Var glad p\u00e5 bild <\/div> <\/div> <\/div>
\"En <\/a>
En bl\u00f6t hund efter simturen <\/div> <\/div> <\/div>
\"IMG_3280\" <\/a> <\/div> <\/div> <\/div>
\"K\u00e4ttra <\/a>
K\u00e4ttra nerf\u00f6r n\u00e4t <\/div> <\/div>
\"Krypa,,,\" <\/a>
Krypa,,, <\/div> <\/div> <\/div>
\"Monkeybars <\/a>
Monkeybars 2.9 <\/div> <\/div> <\/div> <\/div>
\"M\u00e5lg\u00e5ng\" <\/a>
M\u00e5lg\u00e5ng <\/div> <\/div> <\/div>
\"Smutsig <\/a>
Smutsig och uppskrapad <\/div> <\/div> <\/div>
\"Glad <\/a>
Glad efter m\u00e5lg\u00e5ng <\/div> <\/div> <\/div>
\"Avslutar <\/a>
Avslutar med en Carlsberg, s\u00e5 klart! <\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ig\u00e5r gick Toughest K\u00f6penhamn, 8 km l\u00f6pning och ett g\u00e4ng hinder att forcera. Arrang\u00f6rerna lovade att jag skulle bli tr\u00f6tt, kall, bl\u00f6t och smutsig. Innan start var jag varken sugen p\u00e5 att bada i istank eller att g\u00e5 armg\u00e5ng i … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","footnotes":"","jetpack_publicize_message":"L\u00f6rdagsn\u00f6je! http:\/\/wp.me\/p2tZd9-n1","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[18],"tags":[149,154,9,155],"class_list":["post-1427","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tavlingar","tag-hinderbana","tag-kallt","tag-lopning","tag-toughest"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p2tZd9-n1","jetpack-related-posts":[{"id":2050,"url":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?p=2050","url_meta":{"origin":1427,"position":0},"title":"Split vision","author":"Fredrik","date":"6 september, 2014","format":false,"excerpt":"Efter ett g\u00e4ng lugna dagar har det mot slutet av veckan blivit dags att komma ig\u00e5ng igen. S\u00e5ret\u00a0l\u00e4ker fint, men b\u00e5da axlarna beh\u00f6ver ett tag till innan de gillar att lyfta h\u00f6gt. I onsdags blev det cykelpendling till LTH. Det\u00a0k\u00e4ndes lite halvstelt. Musklerna har dragit ihop sig och det \u00f6mmar\u2026","rel":"","context":"I \u201dHaute Route Alps 2014\u201d","block_context":{"text":"Haute Route Alps 2014","link":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?cat=166"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nicewinsnothing.com\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/P8300188.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":1415,"url":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?p=1415","url_meta":{"origin":1427,"position":1},"title":"Toughest i K\u00f6penhamn","author":"Fredrik","date":"26 september, 2013","format":false,"excerpt":"Jag har tr\u00e4ningsv\u00e4rk! Ordentlig s\u00e5dan. Vet inte om det kommer fr\u00e5n n\u00e5gra fjuttiga svingar med Kettlebellen i m\u00e5ndags eller ifr\u00e5n l\u00f6pningen p\u00e5 S:t Hans i f\u00f6rrg\u00e5r. Det blir lite mer l\u00f6pning och styrketr\u00e4ning de kommande veckorna n\u00e4r jag f\u00f6rbereder mig f\u00f6r Toughest i K\u00f6penhamn som g\u00e5r den 12 oktober. 24\u2026","rel":"","context":"I \u201dT\u00e4vlingar\u201d","block_context":{"text":"T\u00e4vlingar","link":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?cat=18"},"img":{"alt_text":"Banskiss-webb-release-5c+markers.png","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nicewinsnothing.com\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Banskiss-webb-release-5c+markers-585x390.png?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":1470,"url":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?p=1470","url_meta":{"origin":1427,"position":2},"title":"Sprang visst fort…","author":"Fredrik","date":"21 oktober, 2013","format":"image","excerpt":"","rel":"","context":"I \u201dTr\u00e4ning\u201d","block_context":{"text":"Tr\u00e4ning","link":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?cat=55"},"img":{"alt_text":"tp_notification","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nicewinsnothing.com\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/tp_notification-585x311.png?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":2339,"url":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?p=2339","url_meta":{"origin":1427,"position":3},"title":"Xtreme Run i Helsingborg","author":"Fredrik","date":"9 september, 2015","format":false,"excerpt":"I f\u00f6rra veckan sprang jag Spring Xtreme Run i Helsingborg. Egentligen vet jag inte varf\u00f6r, men det k\u00e4ndes sk\u00f6nt att g\u00f6ra n\u00e5got d\u00e4r jag helt saknar f\u00f6rv\u00e4ntningar och krav p\u00e5 mig sj\u00e4lv. Konceptet bestod av tv\u00e5 varv, n\u00e4stan 11 km, d\u00e4r man p\u00e5 v\u00e4gen ska passera 60 hinder. De flesta\u2026","rel":"","context":"I \u201dT\u00e4vlingar\u201d","block_context":{"text":"T\u00e4vlingar","link":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?cat=18"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nicewinsnothing.com\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/P8301059.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":460,"url":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?p=460","url_meta":{"origin":1427,"position":4},"title":"Jag springer för att överleva!","author":"Fredrik","date":"18 september, 2012","format":false,"excerpt":"L\u00f6pning \u00e4r inte min starkaste gren. En g\u00e5ng, i urminnestider, var jag ung och snabb. Milen fixade jag p\u00e5 36:10 och Liding\u00f6loppet p\u00e5 2:11. Men, nu f\u00f6r tiden ser det helt annorlunda ut. Cyklingen ger massor n\u00e4r det g\u00e4ller min kropps fysiska f\u00f6rm\u00e5ga, men benen \u00e4r fantastiskt d\u00e5liga p\u00e5 att\u2026","rel":"","context":"I \u201dTr\u00e4ning\u201d","block_context":{"text":"Tr\u00e4ning","link":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?cat=55"},"img":{"alt_text":"101107_115738 new york city marathon 2010","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nicewinsnothing.com\/wp-content\/uploads\/2012\/09\/101107_115738-new-york-city-marathon-2010_thumb.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":2190,"url":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?p=2190","url_meta":{"origin":1427,"position":5},"title":"Formtoppar med Lundaloppet","author":"Fredrik","date":"9 maj, 2015","format":false,"excerpt":"Om 5 dagar \u00e4r det dags. D\u00e5 ska det cyklas fortare \u00e4n n\u00e5gonsin och jag ska f\u00e5 min VM-biljett efter ett briljant tempolopp i Helsing\u00f6r. Efter onsdagens allianstempo uppf\u00f6r S\u00f6der\u00e5sen b\u00f6rjade tormtoppningen. Successiv nertrappning av tr\u00e4ningen med bibeh\u00e5llna korta inslag av tempocykling i t\u00e4vlingsfart. Idag g\u00f6r jag n\u00e5got som jag\u2026","rel":"","context":"I \u201dAktuellt\u201d","block_context":{"text":"Aktuellt","link":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?cat=20"},"img":{"alt_text":"wpid-img_20150509_091916.jpg","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nicewinsnothing.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/wpid-img_20150509_091916-585x329.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1427","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1427"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1427\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1427"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1427"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1427"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}