{"id":1170,"date":"2013-08-07T16:52:41","date_gmt":"2013-08-07T14:52:41","guid":{"rendered":"http:\/\/nicewinsnothing.com\/?p=1170"},"modified":"2013-08-07T16:52:41","modified_gmt":"2013-08-07T14:52:41","slug":"veteran-sm-mm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?p=1170","title":{"rendered":"Veteran-SM mm"},"content":{"rendered":"
\"Team <\/a>
Team \u00c5storps CK innan start <\/div> <\/div> <\/div>
\"Jag <\/a>
Jag och Lars <\/div> <\/div>
\"GP-loppet <\/a>
GP-loppet \u00e4r ig\u00e5ng <\/div> <\/div> <\/div> <\/div>
\"V\u00e4l <\/a>
V\u00e4l inb\u00e4ddad i klungan <\/div> <\/div> <\/div>
\"Laddar <\/a>
Laddar inf\u00f6r en en sen attack <\/div> <\/div> <\/div>
\"Segrare <\/a>
Segrare Viktor Nilsson fr\u00e5n \u00c5hus CK <\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div>\n

Allt sedan jag kom ig\u00e5ng med tr\u00e4ningen igen har det flutit p\u00e5 ganska bra. Slutet av juli bj\u00f6d p\u00e5 Ringenloppet, Elisdals GP och Veteran-SM. T\u00e4vlingarna har varit av ”tr\u00e4ningskarakt\u00e4r” och jag har satsat mer p\u00e5 hur jag ska t\u00e4vla \u00e4n hur jag presterat. Det har handlat om att h\u00e5lla sig l\u00e5ngt fram i klungan, vara uppm\u00e4rksam p\u00e5 attacker och ta sig fram i ett stort startf\u00e4lt. B\u00e5de Ringenloppet och Veteran-SM hade c:a 90 cyklister till start i min klass. Veteran-SM blev ett speciellt lopp. Frisk vind, sol och c:a 30 grader varmt. Redan dagen innan loppet k\u00e4nde jag mig p\u00e5verkad av v\u00e4rmen n\u00e4r jag k\u00f6rde min sedvanliga tr\u00e4ning inf\u00f6r t\u00e4vling<\/a>. En timme fick p\u00e5 fall och jag var ganska orolig hur det skulle k\u00e4nnas efter mer \u00e4n tre timmars t\u00e4vlande. Drack Resorb och kolhydratladdade lite l\u00e4tt f\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen i \u00e5r.<\/p>\n

\"Samlad <\/a>
Samlad klunga <\/div> <\/div> <\/div>
\"93 <\/a>
93 startande cyklister i H40 <\/div> <\/div>
\"Langningsstr\u00e4ckan <\/a>
Langningsstr\u00e4ckan var riktigt tung att cykla. Uppf\u00f6r och kantvind. S\u00f6g musten ur mig varje g\u00e5ng <\/div> <\/div> <\/div> <\/div>
\"H\u00f6ll <\/a>
H\u00f6ll mig ofta l\u00e5ngt fram i klungan <\/div> <\/div> <\/div>
\"Bara <\/a>
Bara 13 mil kvar… <\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div>\n

Loppet blev en dr\u00e4pare. Av de 93 cyklisterna som stod p\u00e5 startlinjen i H40 valde 39 att bryta. Sj\u00e4lv h\u00e4ngde jag med bra i fem av de sju varven. Jag var aldrig i riktig kris, utan satt l\u00e5ngt fram i kantvinden och k\u00e4nde att jag hade hyfsat tryck i benen. Visserligen hade en st\u00f6rre utbrytning gott iv\u00e4g efter n\u00e5gra varv, och farten i klungan varierade kraftigt. N\u00e5gon riktig jakt lyckades vi inte f\u00e5 till. Under det sj\u00e4tte varvet slutade jag svettas och b\u00f6rjade frysa i st\u00e4llet. Det har h\u00e4nt tidigare, bl.a. p\u00e5 ett Stockholm marathon i 28-gradig v\u00e4rme och \u00e4r en tydlig varningssignal om \u00f6verhettning. I backen p\u00e5 det sista varvet v\u00e5gade jag inte g\u00e5 p\u00e5 max l\u00e4ngre utan slog av p\u00e5 farten och det var knappt att jag tog mig i m\u00e5l p\u00e5 en 39:e plats. Efter n\u00f6dkylning blev jag till slut m\u00e4nniska igen och kunde jag konstatera att jag inte tappat s\u00e5 mycket under juni och att det ska bli riktigt kul att tr\u00e4na f\u00f6r en ny formtopp i slutet av augusti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Allt sedan jag kom ig\u00e5ng med tr\u00e4ningen igen har det flutit p\u00e5 ganska bra. Slutet av juli bj\u00f6d p\u00e5 Ringenloppet, Elisdals GP och Veteran-SM. T\u00e4vlingarna har varit av ”tr\u00e4ningskarakt\u00e4r” och jag har satsat mer p\u00e5 hur jag ska t\u00e4vla \u00e4n … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","footnotes":"","jetpack_publicize_message":"Veteran-SM mm http:\/\/wp.me\/p2tZd9-iS","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[18],"tags":[243,36,242,15,127,126],"class_list":["post-1170","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tavlingar","tag-gp","tag-kantvind","tag-linjelopp","tag-tavling","tag-varme","tag-veteran-sm"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p2tZd9-iS","jetpack-related-posts":[{"id":747,"url":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?p=747","url_meta":{"origin":1170,"position":0},"title":"På gång i år","author":"Fredrik","date":"9 januari, 2013","format":false,"excerpt":"Jag har valt att dela in 2013 i tv\u00e5 delar d\u00e4r jag fokuserar p\u00e5 cykling under det f\u00f6rsta halv\u00e5ret och s\u00e5 h\u00e4r ser mina planer ut fram till midsommar. 5-7 april: L\u00e4ger \u2013 CycleCamp 2013 12-14 april: L\u00e4ger \u2013 Trailcamp Kullamannen 14 april: T\u00e4vling \u2013 For\u00e5rsdag i Hell-sing\u00f6r 28 april:\u2026","rel":"","context":"I \u201dT\u00e4vlingar\u201d","block_context":{"text":"T\u00e4vlingar","link":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?cat=18"},"img":{"alt_text":"P\u00c3\u00a5 v\u00c3\u00a4g uppf\u00c3\u00b6r \u00c3\u0085varpsbacken med hela klungan bakom mig","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nicewinsnothing.com\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/Esl\u00c3\u00b6v-Gran-Fondo-2012-4-585x387.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":1849,"url":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?p=1849","url_meta":{"origin":1170,"position":1},"title":"Jag har f\u00e5tt en coach","author":"Fredrik","date":"31 maj, 2014","format":false,"excerpt":"Frun\u00a0n\u00e4mner ibland\u00a0Coach F och hans n\u00e5got ovanliga uppl\u00e4gg och tr\u00e4ningsid\u00e9er. Coach F \u00e4r s\u00e5 klart jag, och fram till nu har \u00e4ven Coach F ansvarat\u00a0f\u00f6r mitt eget tr\u00e4ningsuppl\u00e4gg. Som en f\u00f6rm\u00e5n i att tillh\u00f6ra Haute Route Team Type 1 Executive Team har jag tilldelats en egen tr\u00e4nare fr\u00e5n CTS -\u2026","rel":"","context":"I \u201dTr\u00e4ning\u201d","block_context":{"text":"Tr\u00e4ning","link":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?cat=55"},"img":{"alt_text":"js","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nicewinsnothing.com\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/js-e1401348672716-585x286.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":1107,"url":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?p=1107","url_meta":{"origin":1170,"position":2},"title":"Dags att v\u00e4nda formkurvan","author":"Fredrik","date":"10 juli, 2013","format":false,"excerpt":"Nu har jag halkat efter rej\u00e4lt! Redan efter GP Sturup Raceway b\u00f6rjade det g\u00e5 utf\u00f6r. F\u00f6rst en jobbresa och en l\u00e5ngweekend med familjen i Stockholm. Sedan lyckades jag g\u00f6ra tv\u00e5 fina tr\u00e4ningsveckor innan Staffanstorps CK linje, men efter det har det varit sis\u00e5d\u00e4r med kontinuiteten. SM-t\u00e4vlingarna i \u00c5storp d\u00e4r jag\u2026","rel":"","context":"I \u201dTr\u00e4ning\u201d","block_context":{"text":"Tr\u00e4ning","link":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?cat=55"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nicewinsnothing.com\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/IMG_0268.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":1794,"url":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?p=1794","url_meta":{"origin":1170,"position":3},"title":"Tour de Kinnekulle","author":"Fredrik","date":"21 maj, 2014","format":false,"excerpt":"P\u00e5 fredag drar jag till G\u00f6tene f\u00f6r en t\u00e4vlingshelg med G\u00f6tene Elit-GP, Kinnekulle Cyclassic och Kinnekulleloppet. Just det d\u00e4r med ett GP-lopp i elitklass k\u00e4nns lite kn\u00e4ppt, men f\u00f6rklaras b\u00e4st med ett missf\u00f6rst\u00e5nd fr\u00e5n min sida n\u00e4r jag fick nys om t\u00e4vlingshelgen. D\u00e5 jag inte r\u00e4ds f\u00f6rnedring ska det bli\u2026","rel":"","context":"I \u201dT\u00e4vlingar\u201d","block_context":{"text":"T\u00e4vlingar","link":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?cat=18"},"img":{"alt_text":"8_kinnekulle","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nicewinsnothing.com\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/8_kinnekulle-585x313.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":1602,"url":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?p=1602","url_meta":{"origin":1170,"position":4},"title":"T\u00e4vlingsplanering 2014","author":"Fredrik","date":"18 februari, 2014","format":false,"excerpt":"Sist jag tog en titt i t\u00e4vlingskalendern kunde jag i princip enbart konstatera att den drar ig\u00e5ng med \u00d6restadsloppet den 27 april och avslutas med Sk\u00e5nes 2-dagars den 14 september. Vad som skulle h\u00e4nd a d\u00e4r emellan var ganska oklart. Efter f\u00f6rra veckans klubbm\u00f6te med t\u00e4vlingsplanering, vet jag betydligt mer.\u2026","rel":"","context":"I \u201dT\u00e4vlingar\u201d","block_context":{"text":"T\u00e4vlingar","link":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?cat=18"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":2240,"url":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?p=2240","url_meta":{"origin":1170,"position":5},"title":"Kustjagaren Swimrun 2015","author":"Fredrik","date":"6 juli, 2015","format":false,"excerpt":"Jag har blivit \u00f6verhettad p\u00e5 m\u00e5nga t\u00e4vlingar. Triathlon-VM i S\u00e4ter 1999, Stockholm marathon 2008, G\u00f6teborgsvarvet 2010, veteran-SM p\u00e5 cykel 2013 och nu senast Kustjagaren Swimrun. Jag och brorsan anm\u00e4lde oss som lag redan f\u00f6rra sommaren och jag b\u00f6rjade simma igen efter drygt 20 \u00e5rs uppeh\u00e5ll. Kustjagaren med sina 26 km\u2026","rel":"","context":"I \u201dT\u00e4vlingar\u201d","block_context":{"text":"T\u00e4vlingar","link":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?cat=18"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nicewinsnothing.com\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/11411952_642218099211903_9075420097278176244_o.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1170","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1170"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1170\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1170"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1170"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1170"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}