{"id":1028,"date":"2013-05-21T08:00:42","date_gmt":"2013-05-21T06:00:42","guid":{"rendered":"http:\/\/nicewinsnothing.com\/?p=1028"},"modified":"2013-05-21T08:02:13","modified_gmt":"2013-05-21T06:02:13","slug":"frederiksberglobet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?p=1028","title":{"rendered":"Frederiksbergl\u00f8bet"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/app.strava.com\/activities\/55423896\/embed\/c803e153ad757f7133bc99249a42343f57dd6aee\" height=\"405\" width=\"585\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/fbl-cykling.dk\/\">Frederiksbergl\u00f8bet<\/a> ig\u00e5r kv\u00e4ll var b\u00e5de h\u00e4ftigt och l\u00e4skigt. Ganska galet ocks\u00e5. Loppet gick p\u00e5 gatorna runt <a href=\"http:\/\/www.zoo.dk\/BesogZoo.aspx\" target=\"_blank\">Zoologisk Have<\/a>\u00a0med start kl 22:10 i gatlyktornas sken. Banan var kuperad, antingen k\u00f6rde vi upp eller ner, aldrig platt. Anstr\u00e4ngningsm\u00e4ssigt innebar det tv\u00e4ra kast. G\u00e5 p\u00e5 max, \u00e5terh\u00e4mtning, g\u00e5 p\u00e5 max, \u00e5terh\u00e4mtning, osv. Vi var n\u00e5gra svenskar p\u00e5 startlinjen och jag v\u00e4rmde upp tillsammans med Sebastian Giese fr\u00e5n Klubben Cyklisten. Vi hade b\u00e5da planer p\u00e5 att ge danskarna ordentligt med sp\u00f6. Sj\u00e4lv ville jag testa mitt Cancellararyck p\u00e5 sista varvet. Rycka i backen, skapa lucka och h\u00e5lla undan till m\u00e5l. S\u00e5 blev det inte. Planen sprack innan den ens hunnit sj\u00f6s\u00e4ttas. Den enda lucka jag skapade var till cyklisterna framf\u00f6r mig, inte bakom.<\/p>\n<p>Efter drygt halva loppet, n\u00e4r vi f\u00f6r femte g\u00e5ngen passerade banans m\u00f6rkare delar, st\u00e5r det pl\u00f6tsligt en utbackad Volvo mitt i v\u00e4gen. Det skriks och varnas. Jag blir skraj och tappar alldeles f\u00f6r m\u00e5nga meter till mina medt\u00e4vlande. Det \u00e4r aldrig bra att sl\u00e4ppa lucka om man \u00e4r bland de sista i en grupp. Luckor v\u00e4xer snabbt, fem sekunder blir tio och sedan \u00e4r det bara att f\u00f6rs\u00f6ka hitta en s\u00e5 j\u00e4mn fart som m\u00f6jligt och minimera f\u00f6rlusten. Jag cyklade tillsammans med med tv\u00e5 danskar fr\u00e5n samma klubb och p\u00e5 sista varvet tyckte jag att de b\u00f6rjade maska lite. Nu hade jag hunnit \u00e5terh\u00e4mta mig s\u00e5 pass att jag minsann t\u00e4nkte tv\u00e5la till dem i den annalkande gruppspurter. N\u00e4r vi rullar in p\u00e5 Roskildevej f\u00f6r sista g\u00e5ngen har vi drygt 300 m till m\u00e5l. Jag satsar p\u00e5 en l\u00e5ngspurt, sp\u00f6ar danskarna och kommer in p\u00e5 en 11:e plats av 33 startande.<\/p>\n<p>Nu har det g\u00e5tt n\u00e5gra t\u00e4vlingar d\u00e4r jag \u00e4r en av de sista som tvingas sl\u00e4ppa t\u00e4tgruppen. Det hade varit sk\u00f6nt om jag lyckades h\u00e5lla mig kvar n\u00e5gon g\u00e5ng. Undrar vad som kr\u00e4vs!?!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Frederiksbergl\u00f8bet ig\u00e5r kv\u00e4ll var b\u00e5de h\u00e4ftigt och l\u00e4skigt. Ganska galet ocks\u00e5. Loppet gick p\u00e5 gatorna runt Zoologisk Have\u00a0med start kl 22:10 i gatlyktornas sken. Banan var kuperad, antingen k\u00f6rde vi upp eller ner, aldrig platt. Anstr\u00e4ngningsm\u00e4ssigt innebar det tv\u00e4ra kast. &hellip; <a href=\"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?p=1028\">Forts\u00e4tt l\u00e4sa <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[55],"tags":[51,243,37,15],"class_list":["post-1028","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning","tag-backar","tag-gp","tag-mjolksyra","tag-tavling"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p2tZd9-gA","jetpack-related-posts":[{"id":1799,"url":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?p=1799","url_meta":{"origin":1028,"position":0},"title":"Gran Fondo Esl\u00f6v 2014","author":"Fredrik","date":"19 maj, 2014","format":false,"excerpt":"Gran Fondo Esl\u00f6v lockade som vanligt ett stort antal cyklister och en hel del av det starkare slaget ocks\u00e5. V\u00e4dret var perfekt, \u00e4ven om vinden kanske var lite f\u00f6r svag f\u00f6r att g\u00f6ra n\u00e5gon st\u00f6rre skillnad. Det m\u00e4rktes ocks\u00e5 p\u00e5 t\u00e4tklungans storlek som var st\u00f6rre \u00e4n vanligt l\u00e5ngt in i\u2026","rel":"","context":"I \u201dMotionslopp\u201d","block_context":{"text":"Motionslopp","link":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?cat=118"},"img":{"alt_text":"14212017785_38bc43c00a_o","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nicewinsnothing.com\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/14212017785_38bc43c00a_o-e1400441271781-585x276.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":1102,"url":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?p=1102","url_meta":{"origin":1028,"position":1},"title":"Staffanstorp CK linjelopp &#8211; planen som h&ouml;ll!","author":"Fredrik","date":"23 juni, 2013","format":false,"excerpt":"I s\u00f6ndags f\u00f6rra veckan k\u00f6rde jag Staffanstorps CK linjelopp tillsammans med klubbkompisarna Petter Eiring och Joakim Persson. Inf\u00f6r loppet hade jag best\u00e4mt mig f\u00f6r att verkligen f\u00f6rs\u00f6ka jobba f\u00f6r laget, oavsett om det innebar att jag inte skulle orka fullf\u00f6lja. Inf\u00f6r varje cykelt\u00e4vling sedan jag b\u00f6rjade i slutet av 2010\u2026","rel":"","context":"I \u201dT\u00e4vlingar\u201d","block_context":{"text":"T\u00e4vlingar","link":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?cat=18"},"img":{"alt_text":"2013-06-16 16.12.39","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nicewinsnothing.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/2013-06-16-16.12.39.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":1469,"url":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?p=1469","url_meta":{"origin":1028,"position":2},"title":"Kastbergaloppet 2013","author":"Fredrik","date":"23 oktober, 2013","format":false,"excerpt":"I l\u00f6rdags gick andra upplagan av Kastbergaloppet, ett grusv\u00e4gslopp som\u00a0b\u00e5de utmanar och inspirerar. Cykla i Esl\u00f6v IF bjuder p\u00e5 ett riktigt trevligt arrangemang och jag gillar verkligen t\u00e4vlingar p\u00e5 h\u00f6stkanten. Sj\u00e4lv har jag haft fyra veckors ledighet fr\u00e5n strukturerad tr\u00e4ning och s\u00e5g helgen som en fin kick-off. B\u00e4sta tr\u00e4ningen \u00e4r\u2026","rel":"","context":"I \u201dT\u00e4vlingar\u201d","block_context":{"text":"T\u00e4vlingar","link":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?cat=18"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nicewinsnothing.com\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/IMG_9029.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":2220,"url":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?p=2220","url_meta":{"origin":1028,"position":3},"title":"Gran Fondo Esl\u00f6v 2015","author":"Fredrik","date":"23 maj, 2015","format":false,"excerpt":"\u00c5rets upplaga av Gran Fondo Esl\u00f6v blev\u00a0en bl\u00e5sig historia med \u00f6mmande ben. Och jag var inte den enda som tyckte att det var en extra tuff dag. F\u00f6rsta milen till Marieholm gick beskedligt med en motvind som gjorde det sv\u00e5rt att cykla fort. Jag misst\u00e4nkte att det skulle bli h\u00e5rdk\u00f6rning\u2026","rel":"","context":"I \u201dMotionslopp\u201d","block_context":{"text":"Motionslopp","link":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?cat=118"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nicewinsnothing.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/40d03e48ad05412b94f5c985dcaa1c20.png?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":1736,"url":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?p=1736","url_meta":{"origin":1028,"position":4},"title":"Mj\u00f6lksyran som inte ville f\u00f6rsvinna","author":"Fredrik","date":"13 april, 2014","format":false,"excerpt":"En for\u00e5rsdag i Hell-sing\u00f6r bj\u00f6d p\u00e5 nytt personligt rekord! Tyv\u00e4rr inte i fart, utan i s\u00e4mst \u00e5terh\u00e4mtning. Cykelt\u00e4vlingar \u00e4r lika med mj\u00f6lksyra och graden av framg\u00e5ng kan ofta m\u00e4tas hur v\u00e4l kroppen kan ta hand om syran f\u00f6r att vara redo f\u00f6r n\u00e4sta attack. Idag fixade jag inte mycket. Efter\u2026","rel":"","context":"I \u201dT\u00e4vlingar\u201d","block_context":{"text":"T\u00e4vlingar","link":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?cat=18"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":1951,"url":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?p=1951","url_meta":{"origin":1028,"position":5},"title":"\u00c5re Grand Prix","author":"Fredrik","date":"8 augusti, 2014","format":false,"excerpt":"Ig\u00e5r h\u00f6lls den f\u00f6rsta upplagan av \u00c5re Grand Prix, ett cykellopp runt \u00c5re by d\u00e4r ett varv p\u00e5 3,5 km skulle k\u00f6ras 4 ggr. Det innebar ocks\u00e5 fyra kl\u00e4ttringar upp till Tott hotel en liten n\u00e4tt backe p\u00e5 dryga kilometern och 80 h\u00f6jdmeter. Jag h\u00f6rde talas om loppet en knapp\u2026","rel":"","context":"I \u201dT\u00e4vlingar\u201d","block_context":{"text":"T\u00e4vlingar","link":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/?cat=18"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nicewinsnothing.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/P8070264.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1028","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1028"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1028\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1028"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1028"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nicewinsnothing.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1028"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}