Influensa i stället för intervaller

sick-duck

I måndags var det dags att sparka igång träningen inför 2013. Tanken var att öppna hårt med ett block av träning i VO2max-intensitet. Men i stället för 5 x 4 min i garaget blev det en heldag i sängen då influensan slog till ordentligt natten mot måndagen. Körde ett bra styrkepass i garaget på söndagskvällen och softade till James Bond innan läggdags. Tänkte på morgondagen och funderade över om det skulle bli trainer eller rullar. Sufferfest eller musik. Två timmar senare börjar helvetet och inom ett halvt dygn är nästan hela familjen utslagen. Vanligtvis är vi fantastiskt friska, men hösten 2012 har inte varit snäll mot oss. Kan inte göra annat än att hoppas på ett bättre 2013. Träningen får helt enkelt dra igång på måndag i stället. Behöver några dagar med mjukträning efter att varit golvad av elaka virus.

New York City Marathon – inställt!

image

Vi hade riktiga problem med att komma iväg till New York. Inte bara med sjukdom, utan även med flygplanets motorer som trilskades innan start i Köpenhamn och gjorde oss fem timmar försenade. När vi väl kommer dit, njuter och laddar så ställs loppet in! Trots all försäkran tidigare i veckan om att loppet ska genomföras…

På plats i New York märks inte mycket av orkanen Sandys framfart. Visserligen är halva Manhattan utan el och tunnelbanan fungerade inte söder om 34:e gatan. Men norr därom fanns inte några direkta spår.  Fredagens morgonjogg fick dock förpassas till gatorna runt Central Park då parken var stängd för uppröjning. Naturligtvis följde vi alla möjliga nyhetskanaler för att hålla oss uppdaterade om läget och överallt försäkrades vi om att marathonloppet skulle gå precis som planerat. Inte ens när vi på fredagskvällen hämtade nummerlapparna kunde vi ana att borgmästaren (under politiskt tryck) bestämt sig för att ställa in loppet. Glada och förväntansfulla imponerades vi av den enorma sportmässan och gjorde av med en och annan dollar på fina marathonkläder.  På väg hem började vi ana att något är på gång och väl tillbaka på hotellet möts vi av Springtimes representanter som ger oss det trista beskedet. Jag tänker inte ge mig in i en diskussion huruvida det var rätt att ställa in loppet eller inte, men fel var det i alla fall att vänta till 1,5 dygn innan start när de flesta av loppets dryga 40 000 deltagare redan var på plats.
image

Redan på fredagskvällen börjar det spridas löpeldar över sociala medier om olika former av spontan-marathon. Vi bestämmer oss för att haka på RunAnyway för att springa vårt eget marathon i form av drygt fyra varv runt Central Park. C:a 2000 löpare dök upp och stämningen var på topp. Folk ordnade med vätskestationer och hejade på som det var på riktigt. Det första varvet var uppvärmning och det andra varvet gick av bara farten. På det tredje varvet börjar energinivån att dippa, men med publikens stöd flyter det hyfsat. Efter tre mil tar vi en kort matpaus och därefter är det slut på det roliga. Motivationen är slut, fötter och ben värker och efter 4h 17 min  får vi äntligen stanna. IMG_0433

Självklart bjuder New York på mycket mer än löpning. Denna gång prioriterades shopping och god mat. Junoon, med sitt Indieninspirerade kök bjöd på resans särklass bästa matupplevelse och frukosten med Egg Benedict på Clinton Street Baking Company höll en mätt i dryga sex timmar. Pizzan på Fat Sal’s kunde vi undvikit till förmån för burgare på Shake Shak. Nästa gång vi åker till New York får barnen följa med. För springa i New York tänker jag göra en gång till. På riktigt!


PS / Anna har skrivit en hel del om resan på sin blogg… / DS

Ett sista ryck!

Igår planerade jag för en ny träningsperiod som skulle få mig i hyfsad form till cykelsäsongens sista tävling – FK Trampens “Skånes 2 dagars”. Jag tänker genomlida tempoloppet på 30 km enbart för att kunna agera hjälpryttare till tempostarke klubbkompisen Eiring på linjeloppet. Det handlar om tre veckor av strukturerad träning, en träningshelg, Malmö Velo Classics mm. Jag gillar att planera träning, men det har varit lite si och så med motivationen att träna hårt under sommaren. Med fyra veckor kvar till tävling kom inspirationen tillbaka och jag smygstartade i lördags med ett långt och hårt pass från Båstad till Kävlinge via både Truedsfällan och Lotta på Åsen. Truedsfällan var en ny bekantskap för mig och 39-21 var inte riktigt helt rätt utväxling, om man inte vill köra styrkeintervaller i 40 rpm dvs.

3876724157_4c61fdb2a0_b
Idag avverkades Sundsviksbacken (vid Glumslöv). 8 ggr…

Men, helt plötsligt nås jag av beskedet att FK Trampen tvingas ställa in Skånes 2-dagars. Länsstyrelsen i Skåne län ger inte tillstånd för arrangemanget. Skittrist och uselt, inte av FK Trampen utan av den och de myndigheter som gång på gång försvårar för oss att glädjas och kämpa i vår sport.  Känns lite olönt att köra tisdagens och onsdagens intervallpass nu.

Vad ska jag med en formtopp till när det inte finns någon tävling!?!